Mindfulness og Medisinsk yoga (for alle)

Høstens kurs er fulltegnet. Send en e-post på vibeke@yogavibe.no dersom du ønsker å bli kontaktet ved fremtidige kurs.

NB: Nytt sted! Kursene blir i lokalene til Vansjøklinikken, Varnaveien 34 i Moss​

​

Ønsker du mer ro, mykhet og balanse i livet?

Gi deg selv et pusterom, senke stresset og øke tilstedeværelsen?

​

Du er velkommen til en rolig yogatime hvor vi øver på ulike pusteteknikker, øker bevegeligheten, styrker kroppsbevisstheten og gir rom for hvile og avspenning.

​

Mindfulness er fokus- og oppmerksomhetstrening. Ved å øve på å være til stede i øyeblikket – uten å dømme – styrker vi blant annet områder i hjernen som er knyttet til følelsesregulering og stressmestring. Samtidig dempes aktiviteten i områder som forbindes med bekymring og grubling. Det kan øke innsikt, og gjøre deg bedre rustet i møte med livets små og store utfordringer.

En time for selvinnsikt og selvomsorg.

​

Åpent for alle – både nybegynnere og deg med erfaring.

​

Sted: Vansjøklinikken, Varnaveien 34 i  Moss

Tid: Tirsdager kl 1730 (få plasser ledig)

Tirsdager kl 1900 (fulltegnet)

NB: Ingen kurs tirsdag 22. september pga reise

Pris: 1900,00 (for 8 tirsdager à 70 min)

​​

Litt om meg:
Jeg er utdannet Mindfulness- og Mediyogainstruktør, med fordypning i Medisinsk yoga (MYN) for hodepine og svimmelhet. Daglig jobber jeg som Gestaltterapeut MNGF på Det gule huset, som par- og individualterapeut. Jeg brenner for en bærekraftig og helhetlig tilnærming til helse. Kropp, tanker og følelser henger sammen, og med økt bevissthet kan du enklere gjøre gode valg for deg selv. 

​

Varmt velkommen!
Vibeke 

​