Mindfulness og Medisinsk yoga (for alle)

Nye kurs starter i uke 2 - 2026

 

Ønsker du mer ro, mykhet og balanse i livet?

Gi deg selv et pusterom, senke stresset og øke tilstedeværelsen?

​

Du er velkommen til en rolig yogatime hvor vi øver på ulike pusteteknikker, øker bevegeligheten, styrker kroppsbevisstheten og gir rom for hvile og avspenning.

​

Mindfulness er fokus- og oppmerksomhetstrening. Ved å øve på å være til stede i øyeblikket – uten å dømme – styrker vi blant annet områder i hjernen som er knyttet til følelsesregulering og stressmestring. Samtidig dempes aktiviteten i områder som forbindes med bekymring og grubling. Det kan øke innsikt, og gjøre deg bedre rustet i møte med livets små og store utfordringer.

En time for selvinnsikt og selvomsorg.

​

Åpent for alle – både nybegynnere og deg med erfaring.

​

Sted: Det gule huset

• Mandager - for alle kl 19:00 (ledige plasser)

• Tirsdager - for øvede/viderekomne kl 19:00 (fulltegnet)

• Fredager - for alle kl 10:30 (ledige plasser)

Pris: Åtte ganger à 75 minutter: 1850,-
Påmelding: 92 42 98 69 eller vibeke@yogavibe.no

​

Litt om meg:
Jeg er utdannet Mindfulness- og Mediyogainstruktør, med fordypning i Medisinsk yoga (MYN) for hodepine og svimmelhet. Daglig jobber jeg som Gestaltterapeut MNGF på Det gule huset, som par- og individualterapeut. Jeg brenner for en bærekraftig og helhetlig tilnærming til helse. Kropp, tanker og følelser henger sammen, og med økt bevissthet kan du enklere gjøre gode valg for deg selv. 

​

Varmt velkommen!
Vibeke 

​